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Verzicht

auf Socken und

Schuhe?

Barfußlaufen! Ja!

Wer erinnert sich noch? nen und damit den gesamten Okay, gesund, ja, aber
„Abebe Bikila kämpfte 1960 in Organismus an, zudem werde der schön?
Rom mit einem Problem, das Blutdruck reguliert. Dass auch
heute kaum noch vorstellbar ist: die Abwehrkräfte und das Herz- ge|halt|voll befragte (2017) re-
Vor der olympischen Marathon- Kreislauf-System davon profitie- gelmäßige Barfußläufer.
entscheidung stellte sich heraus, ren, wusste schon der Gesund- „Was findest du am Barfuß-
dass die Schuhe des Äthiopiers heitspfarrer Sebastian Kneipp. laufen schön?“
zu sehr durchgelaufen waren. Wer allerdings lange nicht mehr
Weil sich in der Ewigen Stadt barfuß gelaufen ist, sollte damit „Barfuß-Laufen ist natürlich und
kein passender Ersatz finden ließ, langsam beginnen. Sonst könne gesund. Es ist gut für den Rücken.
entschied sich Bikila, wie in sei- es zu Überlastungssymptomen Es härtet die Füße ab. Es trainiert
ner Heimat barfuß zu laufen. Er kommen, warnt Engelhardt. Es die Sensitivität durch verschiedene
gewann Gold in Weltrekordzeit.“ hilft auch schon, mal in Socken Untergründe. Es ist einfach ganz
durch die Wohnung zu gehen. nah an Gottes Schöpfung. Daher
Barfußlaufen ist gesund Der Effekt des Barfußlaufens ist mache ich es Zuhause im Sommer
„Weil der Tastsinn beim Schuhe- aber begrenzt, wenn die Ursache auch so oft wie möglich. Schön dar-
tragen über die Jahre abstumpfe, für Fehlstellungen deformierte an finde ich vor allem die Schlicht-
sei es für die meisten Menschen Knochen sind.“ heit, die Natürlichkeit und das
ein „Aha-Erlebnis“, wenn sie Fuß-Gefühl.“ (Günther)
wieder anfingen zu spüren. Bar-
fußlaufen rege die Fußreflexzo-

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